佩霞老師...
解析非暴力溝通一日課

11/22 週日
你...

佩霞老師...
解析非暴力溝通一日課

11/22 週日
你知道你的溝通方式…是對的嗎?
如何做到你好我也好..不在情緒上來回拉扯
停止權力高低拉鋸戰看見您的感受..說出需求….
非暴力溝通模式有4個要素
觀察/感受/需要/請求
首先，留意發生的事情。我們此刻觀察到什麼？不管是否喜歡，只是說出人們所做的事情。

要點是，清楚地表達觀察結果，而不判斷或評估。
接著，表達感受，例如受傷、害怕、喜悅、開心、氣憤等等

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